Consecuencias

¿Eres una persona inactiva? ¡CUIDADO! El sedentarismo tiene consecuencias graves para la salud, dado que la falta de actividad física es un es un enemigo para una buena salud.
Conozcamos algunas de sus principales consecuencias:

• Obesidad o sobrepeso: la actividad física es un elemento clave para mantenerse en forma, por eso al tener una vida inactiva es más probable que se consuman más calorías de lo que nuestro organismo necesita, lo que hace el aumento de nuestro peso corporal.
• Propensión a determinadas enfermedades: aumenta la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares y relacionadas también con el aumento de peso, como la hipertensión cardiovascular, diabetes y ataques cardíacos.
• Dolores articulares y contracturas: puesto a que se a perdido masa muscular y fuerza, el estar en un solo lugar ya sea sentado, acostado, etc., tiende a causar dolores articulares y contracturas en espalda y cintura.
• Depresión: el sedentarismo causa que las personas tiendan a sentirme más cansadas y desanimadas, puede ser porque no se sientan agusto con su cuerpo o el sentirse solos, puesto que no se convive con nadie más.